Ən son reseptlər

Gluten üzərində müharibə

Gluten üzərində müharibə


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nədir bu?

Gluten, buğda, çovdar və arpa da daxil olmaqla bir çox taxılda olan bir proteindir. Onun elastikliyi budur ki, simitlərin çeynəməsini sevirik, Dominos darçın çubuqları üzərində vəsvəsə edirik və hamurlu çörəklə bağlı ümumi bir sapqınlığımız var. Gluten sözünün yapışqan kimi çox səslənməsi təsadüfi deyil. Gluten, makaron və ən sevdiyimiz bişmiş malları bir araya gətirən şeydir.

Şəkil www.gluteninspector.com saytından

Ən son dəb:

Məhz fərq etmədiyiniz halda, meyvə suyu təmizləmələri bitdi və "qlutensiz" rejimə girdi. Miley Cyrus, Gwenyth Paltrow, Lady Gaga, Drew Brees və daha bir çox məşhurlar getdikcə populyarlaşan "glutensiz" pəhriz qəbul etdilər. Və Miranda Kerr də bunu edirsə, mən də istəyirəm, elə deyilmi? Çölyak xəstəliyi olan insanlarla "qlütensiz" yola çıxmaq, bu sualı verən, niyə bu qədər dostcasına səslənən bir vəziyyəti təqlid etmək istəyirik? Yaxşı, görünür, edirik. Bazar araşdırma şirkəti The NPD Group tərəfindən aparılan bir sorğu, yetkinlərin 30 hissinin "qlüten kəsmək və ya azad olmaq" istədiklərini söylədi. Bu, ümumi bir hədəfə sahib insanların gülünc dərəcədə yüksək faizidir.

Şəkil www.cookbakenibble.com saytından

Amma işləyirmi…

Ciddi bir Whole Foods həvəskarı olaraq, etdikləri hər hansı bir sağlamlıq meylini dəstəkləyirəm. Ancaq kor -koranə təqib etməyin nəticəsi ola bilər. İnsanlar qlüteni günahkar c-word, carbs ilə mənfi əlaqələndirsələr də, özü olan bir çox məhsul eyni zamanda yaxşı bir lif, vitamin və mineral qaynağıdır. Qlütensiz məhsullar çox vaxt dəmir, kalsium, B12 vitamini, fosfor və sink kimi zəruri qida maddələri olmayan zərif taxıllardan hazırlanır. Digər sürüşkən yamac, "glutensiz" gedən insanların tez-tez bu qidaları dondurma və şokolad kimi boş kalorili, yüksək glisemik qidalarla əvəz etməsidir.

Bu barədə ağıllı olun

Müsbət tərəfi, qlütendən qaçınmaq, artıq karbohidratlar diyetinizi azaltmağa kömək edəcək. Ancaq bu qidaları quinoa, düyü, meyvə və tərəvəz kimi sağlam alternativlərlə əvəz etdiyinizə əmin olun. Həmişə balanslaşdırılmış bir pəhriz saxlamağı unutmayın, çünki artıq qidalar, hətta tərəvəzləriniz birbaşa bədəninizin saxlama bölmələrinə, yağ hüceyrələrinə göndərilir.

Hekayənin əxlaqı: "qlütensiz" getmək cavab deyil hamısı sağlamlığınızla bağlı problemləriniz ola bilər, ancaq qlüteni digər qidalı taxıllarla əvəz etmək olar.

Şəkil www.pinterest.com saytından

Aşiqliyiniz sizi rədd edə bilər, ancaq bir çörek heç vaxt rədd etməyəcək.

The Gluten Savaşı yazısı əvvəlcə Qaşıq Universitetində çıxdı. Zəhmət olmasa buna bənzər daha çox yazı görmək üçün Qaşıq Universitetini ziyarət edin.


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxıllar sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda özümüzdən istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxılları sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda "bizim" istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxıllar sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda "bizim" istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxılları sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda "bizim" istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxıllar sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda özümüzdən istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxıllar sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda özümüzdən istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxılları sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda özümüzdən istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxılları sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda "bizim" istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxılları sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda özümüzdən istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Glutensiz Bütün Taxıllar

Əksər insanlar tam taxılları sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün dadlı bir yoldur və bütün fərqli taxıllar arasından seçim etməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə, qlüteni düzgün həzm edə bilməyən milyonlarla insan taxıllarını diqqətlə seçməlidir. Xoşbəxtlikdən, taxılların çoxu qlütensizdir.

(Bu möhtəşəm videoya baxın Cook təsvir edilmişdir özü haqqında daha çox məlumat əldə edin. Videoda "bizim" istifadə olunsa da, məlumatlar tam buğda çörəyi ilə eynidir, bizimlə tam buğda pastası, bizimki.)


Videoya baxın: TECILI: Qarabagda muharibe bu tarixde baslayir - Butun olacaqlar BU VIDEODA DIQQET (Dekabr 2022).